El Poder del Ahora
Fin de semana de estudio y práctica
15-17 marzo
Monasterio de Ziortza-Zenarruza
Un viaje vivencial de conocimiento a través
del estudio y la práctica de El Poder del AHORA,
libro escrito por Eckhart Tolle.
En el libro se muestran la teoría y prácticas de
un camino hacia la realización espiritual.
La lectura es clara y sus palabras suenan a verdad.
Partiremos paso a paso, momento a momento
disfrutando del fin de semana!
Habitaciones cómodas: individual o doble,
baño en la habitación.
Menú vegetariano
Reserva: 60€ antes del 15 de febrero 2024
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Meditazioak zabaltze sentsazioa dakar,
barrurantz eta kanporantz irekitze sentsazioa.
Buruaren lasaitzea dakar,
batzuetan isiltasun osoa dator, bestetan ez guztiz.
Leku berri batetik ikusteko aukera ematen du.
Leku lasaiago batetik ikusteko aukera.
Basoan sasi garbiketaren ondoren bezala,
buruko pentsamendu gehiegizkoen garbiketa da.
Burua argiago dago, argiago ikusi daiteke,
erabakiak erreztasunez hartu daitezke.
Arreta gehiago enfokatzen da eta ardurak hartzea errazagoa da.
Bizitzako gauza garrantzitsuak kontuan hartu eta beste gauzak alde batera utzi.
Gorputzean arintasuna nabaritzen da,
arnasketa zabalagoa,
barruan fisikoki espazio gehiago nabaritzen da,
bizitzeko espazio ederragoa nabaritzen da, epelagoa, osoagoa.
Animatu meditazio asteburura!
Gela erosoak: banaka edo binaka, komuna gela barruan.
Elikadura begetarianoa.
Erreserba: 60€ 2024ko martxoaren 22 baino lehen
MEDITAZIO ERRETIROA
2023 ko Maiatza 19-21
Ziortzako Monastegian
Pakean murgilduta kokatzen da Monastegia.
Isiltasuna eta gelditasuna izango ditugu nagusi,
kantu eta erreflexio uneak ere tartean.
Barrura begira arituko gara, meditazio teknika desberdinak dastatuz:
Anapana eta Vipassana, salako goxotasunean eserita, arnasketari eta sentsazio fisikoei begira.
Kundalini meditazio aktiboa, mugimenduan eta dantzan.
Thich Nath Hanhen eredua jarraituz, naturan oinez meditatuko dugu.
Asteburu osoa taldean, esperientzia ederra eta sakona biziko dugu.
Taldea: gutxienez 10 pertsona, gehienez 18 pertsona.
Gela: banaka edo binaka, komuna gela barruan.
Sukaldari paregabea, elikadura begetarianoa.
Erreserba: 50€ 2023ko apirilaren 15 baino lehen.
RETIRO de YOGA
en el Monasterio de Zenarruza
Ziortzako Monastegian
Ekainak 23-25 Junio 2023
Udako solstizioa / Solsticio de Verano
En el solsticio de verano, días mágicos de la Luz,
que ilumina los rincones oscuros,
que da claridad para observar dentro y alrededor.
En este Retiro haremos asanas, meditaciones, canto de mantras,
paseos por la naturaleza; habrá momentos de silencio;
el ritual del fuego, donde quemaremos lo innecesario;
nidra yoga, para reprogramar los nuevos propósitos...
En plena naturaleza, compartiendo en grupo,
respirando profundo.
Grupo: mínimo 10 personas, máximo 18 personas.
Habitación: individual o doble, con baño en la habitación.
Cocinera extraordinaria, alimentación vegetariana.
Reserva: 50€ antes del 20 de mayo 2023
2021-22 ikasturtean Yoga eta Meditazio Erretiro hauek eskaintzen ditugu.
Urtaro bakoitzean asteburuko erretiro bat.
AMETSAK: Iraila 10-12, Ziortzako monastegian
ISILTASUNA: Urtarrila 28-30, Eginoko monastegian
HARREMANAK: Apirila 8-10, Arantzazuko monastegian
OSPAKIZUNA: Ekaina 10-12, Karrantzako balnearioan
AMETSAK:: Orain arte jasotako uzta begiratuko dugu, eta aurrera jarraitzeko norabidean jarri. Gure bihotzaren ametsekin konektatu, eta heroiaren bidaiari ekingo diogu.
“Pentsatzen duzun hori izango zara,
sentitzen duzun hori erakarriko duzu,
imaginatzen duzun hori sortuko duzu”
Buda
ISILTASUNA: Norberarekin isiltasunean, barrura begira. Geldiune bat bidean, meditazioari lekua eginez. Gelditasunari eta isiltasunari gure hitzak eta ekintzak gidatzen utziko diegu, momentuz momentu.
.
“Bilatzen duzun inspirazioa zure barruan dago jadanik,
isiltasunean gelditu eta entzun”
Rumi
HARREMANAK: Nere izatearen erdigunetik, ausardiaz, eta nerekiko eta besteekiko konfidantzaz. Neregan eta besteengan zabalik, zaurgarria naizela erakutsiz, defentsarako mekanismoak askatuz. Konexioak eta sinkroniak aprobetxatuz. Zein harreman mota nahi ditut?
“Azken finean ez dago beste inor,
beti aurkitzen zara zurekin”
Eckhart Tolle
OSPAKIZUNA: Burutik haruntzago, bizitza ospatuko dugu, dantzatzea, abestea, partekatzea...elementuak, natura, alaitasuna, maitasuna, estasia, gure izatearen poza, momentu honetan. Barre eginez, dantzatuz, abestuz, gure dantzan, abestian, ospakizunean desagertu arte...
“Ospatzen ari zarenean
existentzia osoak parte hartzen du zurekin ”
Osho
Durante el curso 2021-22 ofrecemos 4 Retiros. Un retiro de fin de semana por cada estación del año.
SUEÑOS: 10-12 Septiembre, Monasterio Zenarruza
SILENCIO: 28-30 Enero, Monasterio Egino
RELACIONES: 8-10 Abril, Monasterio Arantzazu
CELEBRACIÓN: 10-12 Junio, Balneario Carranza
SUEÑOS: Observaremos la cosecha recogida hasta ahora,
y nos enfocaremos en la dirección a seguir. Conectando con los sueños del corazón, emprendemos el viaje del héroe-heroína.
“Lo que pienses lo serás,
lo que sientas lo atraerás,
lo que imagines lo crearás”
Buda
SILENCIO: Con un@ mism@ en silencio, observando hacia el interior. Una parada en el camino, dando espacio a la meditación. Permite que la quietud y el silencio dirijan tus palabras y tus acciones, momento a momento.
“La inspiración que buscas ya está dentro de ti,
quédate en silencio y escucha”
Rumi
RELACIONES: Desde el centro de mi ser, con coraje y confianza en una misma y en el otro. Apertura hacia una misma y hacia los demás, mostrándose vulnerable, soltando los mecanismos de defensa. Aprovechando las conexiones, las sincronías. ¿Qué tipo de relaciones quiero?
“En último término no hay otr@,
siempre te estás encontrando contigo mism@”
Eckhart Tolle
CELEBRACIÓN: Más allá de la mente, celebraremos la vida, la danza, el canto, el compartir, los elementos, la naturaleza, la alegría, el amor, el éxtasis, el regocijo en tu ser, en este momento. A través de reír, danzar y cantar hasta desaparecer en nuestra danza, en nuestro canto, en nuestra celebración...
“Cuando celebras
toda la existencia participa contigo”
Osho
Ametsak
Bidaia eraldatzailea
“Pentsatzen duzun hori izango zara,
sentitzen duzun hori erakarriko duzu,
imaginatzen duzun hori sortuko duzu”
Buda
Orain arte jasotako uzta begiratuko dugu, eta aurrera jarraitzeko norabidean jarri.
Sakonean murgilduko gara gure bihotzaren ametsekin konektatuz, eta heroiaren bidaiari ekingo diogu. Bidai arketipiko honen faseak ezagutuko ditugu.
Ametsak nondik jaiotzen diren behatuko dugu, nork amesten dituen, Egoak edo Izateak.
Bidean agertzen zaizkigun zailtasunak eta erresistentziak ezagutuko ditugu, desafioei aurre egin eta gainditzeko irtenbideak ikusi.
Argitasuna, ausardia eta autoestimua landuko ditugu.
Errekurtso desberdinak erabiliko ditugu, hala nola, meditazioak, bisualizazioak, erritualak, mugimendua, koloreak, ipuinak, kantuak…gure ametsak gauzatzeko plana diseinatuko dugu eta taldeak ematen duen indarrarekin, gure ametsak konszienteki gauzatzeko konpromezua hartuko dugu.
Sueños
Un viaje transformador
“Lo que pienses lo serás,
lo que sientas lo atraerás,
lo que imagines lo crearás”
Buda
Observaremos la cosecha recogida hasta ahora, y nos enfocaremos en la dirección a seguir.
Bucearemos en lo profundo para conectar con los sueños del corazón, y emprender el viaje del héroe-heroína. Conoceremos las fases de este viaje arquetípico.
Observaremos desde dónde nacen los sueños, quién los sueña, el Ego o el Ser.
Reconoceremos las dificultades y resistencias que aparecen en nuestro camino, los modos de enfrentar y resolver los desafíos.
Trabajaremos la claridad, coraje, autoestima.
Utilizaremos diversos recursos como meditaciones, visualizaciones, rituales, movimiento, paseos en silencio, color, cuentos, cantos…con el objetivo de diseñar un plan para la realización de nuestros sueños, y con la fuerza del grupo, nos comprometeremos a manifestar conscientemente nuestros sueños.
Isiltasuna
Norberarekin isiltasunean, barrura begira. Geldiune bat bidean, meditazioari lekua eginez. Gelditasunari eta isiltasunari gure hitzak eta ekintzak gidatzen utziko diegu, momentuz momentu.
.
“Bilatzen duzun inspirazioa zure barruan dago jadanik,
isiltasunean gelditu eta entzun”
Rumi
Bizi-erritmo bizkorrak tentsioz betetzen gaitu eta eman dezakeguna baino gehiago eskatzen digu. Gerta liteke, batzuetan, galduta sentitzea.
Isiltasuna praktikatzean gure barne-egoera hobetu egiten da.
Yoga, meditazioa, mantra eta gainerako ariketak eginez, naturarekin kontaktuan eta ingurune seguru eta atseginean, isiltasunaren bidetik gidatuko zaituztegu.
Hitzen isiltasuna, gure inguruan gertatzen dena atzeman ahal izateko;
Isiltasun bisuala, gure begiradak alferrikako datuak bazter ditzan;
Gorputzaren isiltasuna, gure gorputzak esaten diguna entzuten ikasteko.
Silencio
Con un@ mism@ en silencio, observando hacia el interior. Una parada en el camino, dando espacio a la meditación. Permite que la quietud y el silencio dirijan tus palabras y tus acciones, momento a momento.
“La inspiración que buscas ya está dentro de ti,
quédate en silencio y escucha”
Rumi
El ritmo de vida acelerado que nos toca vivir nos llena de tensiones, nos exige a menudo, más de lo que podemos dar. Y a veces, nos sentimos perdidas.
Practicar el silencio es una forma de mejorar nuestro estado interior.
A través de ejercicios de yoga, meditación, mantras y demás ejercicios sencillos, en conexión con la naturaleza y en un entorno seguro y agradable, os conduciremos por la senda del silencio.
El silencio de palabras para poder captar lo que sucede a nuestro alrededor;
El silencio Visual para que nuestra mirada sepa prescindir de datos inútiles;
El silencio Corporal para aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice.
Nere izatearen erdigunetik, ausardiaz, eta nerekiko eta besteekiko konfidantzaz. Neregan eta besteengan zabalik, zaurgarria naizela erakutsiz, defentsarako mekanismoak askatuz. Konexioak eta sinkroniak aprobetxatuz. Zein harreman mota nahi ditut?
“Azken finean ez dago beste inor,
beti aurkitzen zara zurekin”
Eckhart Tolle
Harremana naturarekin, harremana zeure haurtxoarekin, zeure buruarekin eta besteekin,
hartu emanean.
Ibiliz-ibili naturan, yoga asanak, bisualizazioak, meditazioak, mantrak eta bestelako ariketak eginez, harremanen inguruan sakontzeko.
Desde el centro de mi ser, con coraje y confianza en una misma y en el otro. Apertura hacia una misma y hacia los demás, mostrándose vulnerable, soltando los mecanismos de defensa. Aprovechando las conexiones, las sincronías. ¿Qué tipo de relaciones quiero?
“En último término no hay otr@,
siempre te estás encontrando contigo mism@”
Eckhart Tolle
¿Qué tipo de relaciones quiero?
En relación con la Naturaleza, conectada con tu niña interior, contigo misma y con las demás personas.
En la danza del dar y recibir.
Un fin de semana de paseos por la naturaleza, visualizaciones creativas,
asanas de yoga, canto de mantras,
meditaciones, y otros ejercicios para profundizar en torno a las relaciones.
Ven de finde!
Bizitza ospatuko dugu,
garena, egindakoa ospatuko dugu.
Naturaren erdian, Karrantzako bainuetxean.
Burutik haruntzago,
bizitza ospatuko dugu,
dantzatzea, abestea, partekatzea...
elementuak, jolasak, natura,
alaitasuna, maitasuna, oparotasuna,
gure izatearen poza,
momentu honetan.
Barre eginez, dantzatuz, abestuz,
gure dantzan, abestian, ospakizunean desagertu arte…
“Ospatzen ari zarenean
existentzia osoak parte hartzen du zurekin ” Osho
Nola izango da Ospakizuna?
Naturaren erdian, Karrantzako bainuetxeko ur termaletan eta zuhaitz handiko lorategietan, taldean gozatuz, Orainean konektatuta, jolasak, dantzak, termetako bainuak, ibilaldiak, ipuin-gaualdia, mantra-gaualdia, yoga saioak eta meditazioak izango dira, Oparotasun, Bake eta Pozez beteriko barne-gune batera eramango gaituztenak.
Satchitananda 
Celebraremos la vida.
Celebraremos lo que somos, lo que hacemos.
En plena Naturaleza, en el balneario de Carranza.
Más allá de la mente,
celebraremos la vida,
la danza, el canto, el compartir...
los elementos, la naturaleza
la alegría, el amor, la abundancia,
el regocijo en tu ser, en este momento.
A través de reír, danzar y cantar
hasta desaparecer en nuestra danza, en nuestro canto, en nuestra celebración...
“Cuando celebras
toda la existencia participa contigo” Osho
¿Cómo va a ser la Celebración?
En plena Naturaleza, en el Balneario de Carranza con sus aguas termales y sus jardines de grandes árboles, gozando del grupo, conectada con el Ahora, habrá momentos para juegos, danzas, baños en las termas, paseos en la naturaleza, velada de cuentos y de canto de mantras, sesiones de yoga, y meditaciones que nos llevarán a un espacio interno de Abundancia, Paz y Alegría.
Satchitananda
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